Как оборудовать спортивный зал дома

281

Как оборудовать спортивный зал домаМногие из нас не ходят в спортивный зал из-за нехватки времени или неудобного расположения зала. И выход из этой нелегкой ситуации – это оборудовать спортивный зал прямо у себя дома. Так вы сократите сой путь к идеальной фигуре.

Идеальным местом для расположения спортивного зала будет подвал коттеджа, так как понадобится очень прочный пол, ведь спортивные тренажеры тяжелые и весят несколько сотен килограмм. Так же, здесь вы сможете включить на всю любимую музыку и не будете никому мешать, так как подвалы отличаются хорошей звукоизоляцией. Часто подвалы пустуют, а так вы займете пространство с пользой.

Для начала необходимо приобрести жидкую или сухую стяжку для полов, мягкий ковролин, краску, найти хорошую строительную компанию. Чтобы избежать сюрпризов, проверьте строительные лицензии фирмы.

Подготовка помещения состоит из нескольких этапов:

1.установка отопительной системы и системы освещения;

2.подключение подвала к вентиляции или к системе кондиционирования;

3.отделочные работы.

Как оборудовать спортивный зал домаСамой затратной частью обустройства будут отделочные работы. Ведь нужно будет настелить новый пол, который способен выдержать падение гантели. Хорошо подойдет наливной пол, который выдержит все тяжести и прослужит долгие годы. Сверху стяжек можно настелить ковролин, что позволит заниматься в спортзале босиком.

Стены помещения можно просто прошпаклевать, покрасить. Лучше выбирать теплые спокойные тона.

Особое внимание уделите освещению и вентиляции, ведь для комфортных занятий необходимо хорошее освещение и циркуляция воздуха. Лучше всего подойдет электрическая вентиляция.

Если в подвале влажно, а стены холодные, можно положить на них слой утеплителей (минеральная вата, поролон), сверху необходимо зашить гипсокартоном или вагонкой.

Последний этап – это покупка тренажеров и другого инвентаря, которые помогут вам всегда быть в тонусе и иметь красивую подтянутую фигуру.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here